1000 визиток БЕСПЛАТНО
amazon mattress protector

Онлайн-марафон «Я ГоТОв»

Министерство спорта РФ совместно с Федеральным оператором всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» организовали конкурс «Я ГоТОв».

гто

Как сообщает пресс-служба Минспорта РФ, с 1 мая по 1 июня всем желающим предлагают принять участие в онлайн-марафоне, в котором надо снять видео с выполнением пяти базовых упражнений комплекса ГТО.

Главный приз для участников конкурса – портативная аудиоколонка «Яндекс. Станция» с умным помощником «Алиса». Еженедельно в прямом эфире будут разыгрываться 10 таких колонок. Также призы для физкультурников предоставили сервисы электронных книг ЛитРес и MyBook.

Конкурс #яГоТОв проводится с 1 мая по 1 июня в четыре этапа: с 1 по 10 мая, с 11 по 17 мая, с 18 по 24 мая, с 24 по 31 мая. Принять участие в розыгрыше можно только один раз.

Условия участия в розыгрыше призов:

  • Наличие подписки на официальный аккаунт Минспорта России, а также комплекса ГТО (@vfsk_gto, vk.com/vfsk_gto) в социальной сети Instagram и/или «ВКонтакте».
  • Регистрация на официальном сайте ГТО.
  • Видеоролик должен быть непрерывным и содержать в себе выполнение пяти видов упражнений (последовательность на усмотрение участника) и иметь общую продолжительность не более 4 минут. Время выполнения каждого испытания – не более 1 минуты:

— отжимания – 15 раз;
— поднимание туловища из положения лежа на спине – 15 раз;
— наклон вперед из положения стоя – коснуться пола пальцами рук;
— приседание – 30 раз;
— планка – простоять в классической «планке» (на локтях) – 30 секунд.

Разместить видео на своей личной странице в социальных сетях «ВКонтакте» и Instagram. В описании к посту надо указать хэштеги: #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (например, #20770000013).

Источник: gnkk.ru/news

Обсуждение закрыто.